Το ποδόσφαιρο αποδεικνύεται «θαυματουργό» για την υγεία ηλικιωμένων

Η προπόνηση ποδοσφαίρου δύο φορές την εβδομάδα σε συνδυασμό με τη διατροφική καθοδήγηση βελτιώνει το επίπεδο φυσικής κατάστασης και το προφίλ καρδιαγγειακής υγείας σε αγύμναστα άτομα (γυναίκες και άνδρες) μεγάλης ηλικίας ακόμα κι αν έχουν προδιαβήτη, ενώ οδηγεί σε υγιέστερη απώλεια βάρους απ 'ότι μέσω της κανονικής δίαιτας.

from naftemporiki.gr https://ift.tt/2LLubbe
via IFTTT